Agenda Zinstreel

05-04-2013 | Workshop Mindfulness Meditatie

Tijd: 10-17.30 uur
Prijs: 62,50 inclusief koffie/thee/lunch en 30-dagen-thuis-reader
Locatie: Zwolle
Straat: nader bekend te maken
Plaats: Zwolle

Workshop Mindfulness Meditatie in Zwolle door Robert Bridgeman, mede georganiseerd door Elayne Lussenburg

 

Deze laagdrempelige workshop is ontworpen om je snel, effectief en op een leuke manier te leren mediteren zodat je de voordelen van mindfulness meditatie in je leven kunt integreren. De workshop kenmerkt zich door authentiek materiaal, ontspannen sfeer, niet- zweverig en wetenschappelijke onderbouwing. Een aantal keer per jaar is Robert in Zwolle.

Ik combineer de ervaring, kennis en inzichten die ik in kloosters in Azië opdeed met wetenschappelijk onderzoek en de Westerse benadering die ik opdeed in instituten in Amerika en Europa. Inmiddels geef ik deze workshop aan particulieren en organisaties op verschillende plaatsen ter wereld waaronder Vietnam. In de ochtend hebben we het over de theorie van mindfulness meditatie. Waar komt het vandaan? Wat is er aan hersenonderzoek beschikbaar? Wat doet het internationale bedrijfsleven en welke ontwikkelingen zijn er gaande? In de middag leer je de technieken in praktijk te brengen en effectief mediteren.
-

Een aantal voordelen op een rij:

Je hebt minder last van malende gedachten als zorgen en spijt
Je slaapt beter, je geheugen wordt beter en je concentratievermogen neemt toe
Je leert met negatieve emoties omgaan en raakt meer in balans
Mindfulness meditatie bevordert zelfvertrouwen en neemt angsten en onzekerheden weg. Je relaties met anderen en jezelf verbeteren en verdiepen
Beoefening  is erg bevorderlijk voor je algemene welzijn, energiehuishouding en gezondheid. Het is niet voor niets dat bedrijven als Google en Apple meditatie- programma’s bieden aan hun personeel
Je leert het leven meer vanuit een helikopter- view zien zodat je meer controle over je bestaan hebt

Bijdrage voor de basisworkshop is € 62,50 inclusief lunch en 4 weken thuiscursus.  Tijd van 10:00 tot ongeveer 17:30. Locatie wordt doorgegeven bij inschrijving.

Je kunt je aanmelden door het inschrijfformulier in te vullen en voor aanvang cursus op te sturen naar monique@bridgemanmethode.nl. Ook is het belangrijk dat je de cursusbijdrage voor aanvang op onze rekening staat. Je deelname is bevestigd wanneer wij het formulier en je bijdrage hebben ontvangen.

Eerstvolgende workshop: Vrijdag 5 april 2013. Download het formulier door op onderstaande link te klikken:

http://www.robertbridgeman.com/nl/workshop-mindfulness-meditatie-in-zwolle/